Cztery Kroki Radykalnego Wybaczania

Living Optimally

Thoughts, ideas, tips and tricks to help you start living your Optimal Life!

Author Peter, Elizabeth, Chris and Laura share what living an Optimal Life means to them.

Opinie o książce

Książka Piotra dostarcza wiele ważnych informacji i wskazówek na temat oczyszczania organizmu. Po za tym podnosi na duchu i daje nadzieje na poprawę zdrowia i wyleczenia z wielu chorób jest wiele książek i źródeł informacji na te tematy, ale ta książka przemawia do czytelnika. Za co bardzo dziękuję.
Regina Zajączkowski

Jeśli dokuczają Ci nerki

Do ziół, które oczyszczają drogi moczowe, należą:

liście brzozy,
czarnej porzeczki,
melisy,
borówki brusznicy,
rdestu ptasiego,
pokrzywy,
kora wierzby,
kwiat nawłoci,
ziele skrzypu i wrzosu,
jagody jałowca,
kłącze perzu,
korzeń i nać pietruszki,
korzeń selera oraz
nasienie kozieradki i czar

Są to zioła moczopędne, które ułatwiają wydalanie zbędnych produktów metabolizmu, np. mocznika czy chloru. W sklepach i aptekach dostępne są również gotowe mieszanki, które należy stosować 2-3 razy dziennie po łyżeczce na pół szklanki wody.

Wyselekcjonowane zioła lecznicze pozwalają skutecznie przeciwdziałać powstawaniu kamieni w nerkach. Na układ moczowy leczniczo działają również sok z brzozy i sok z łopianu.
W zwalczaniu kamicy skuteczne są wywary z obierek ziemniaczanych lub słomy owsianej. Dwie garście słomy lub dokładnie umytych skórek należy ugotować i na takim wywarze zaparzyć rdest ptasi lub ziele wrzosu. Pić dwa razy dziennie.
Zioła na nerki należy stosować po konsultacji z urologiem lub internistą. Niektóre kuracje ziołowe mogą bowiem okazać się niewskazane ze względu na występowanie innych chorób.
Dieta przy problemach z nerkami
Aby nie dopuścić do powstawania kamieni i bólu nerek, warto rzucić palenie. Poza tym, przy problemach z układem moczowym ważna jest właściwa dieta. Należy ograniczyć solenie potraw.
Najlepiej nie solić ich w czasie gotowania, lecz odrobiny przyprawy użyć już po ugotowaniu, na talerzu. Trzeba stopniowo zmniejszać spożycie soli.
Jeśli chodzi o twardą wodę, można sobie z nią poradzić, gotując dwa razy. Po pierwszym zagotowaniu i ostygnięciu wodę należy zlać i ponownie ugotować następnego dnia, tuż przed spożyciem.
Najlepsza dieta na problemy z nerkami to dieta jarska z niewielką ilością białka zwierzęcego. Pozwala ona na oczyszczanie organizmu ze szkodliwych produktów przemiany materii i odciąża układ moczowy.
Jeszcze skuteczniejsze są pięciodniowe głodówki. Wtedy pije się kilka razy dziennie tylko same wywary. Przed głodówką należy zrobić lewatywę z ciepłego i słabego naparu rumianku.
Po głodówce nie należy wracać od razu do normalnego jedzenia, lecz odżywiać się chudym mlekiem, kleikiem ryżowym, twarogiem i pić napary z rdestu ptasiego i liści brzozy oraz owoców dzikiej róży. Potem stosować dietę wegetariańską lub półjarską.

https://portal.abczdrowie.pl/ziola-na-nerki

Jak zrobić syrop z sosny - przepis

Syrop z sosny znany jest jako lekarstwo na kaszel i przeziębienie. Skuteczność syropu sosnowego własnej roboty zależy od jakości pędów. Syrop z sosny warto mieć pod ręką, gdy nastanie czas przeziębień.
Kiedy i jak zbierać pędy sosny?
Pędy sosny najlepiej zbierać na przełomie kwietnia i maja. Muszą to być jasnozielone przyrosty z brązową, lepką łupinką. Przycinamy je sekatorem albo bardzo ostrym nożem. Najbardziej soczyste mają długość do 12 centymetrów. Dłuższe będą miały już mniej soku. Pędy najlepsze na syrop i miód będą lepkie, warto więc pamiętać o tym, żeby zbierać je w rękawicach. Żeby nie uszkodzić drzewa, nie zbierajmy wszystkich pędów z jednej sosny, a wybierajmy najbardziej soczyste z kilku drzew.
Potrzebujesz:

litrowy słoik młodych pędów sosny (przyrost z ostatniego roku)
cukier
odrobina wody.

Przygotowanie syropu z sosny:

Po zerwaniu młodych pędów delikatnie je myjemy pod bieżącą wodą i kroimy na kawałki wielkości centymetra. Innym sposobem na to, żeby pędy szybciej puściły sok jest ugniatanie ich drewnianym tłuczkiem.
Następnie w słoiku układamy na przemian warstwy pędów i cukru (warstwę pędów grubości 3 cm posypujemy 4 łyżeczkami cukru). Na koniec można dodać odrobinę wody.
Słoik zakręcamy i odstawiamy w dobrze nasłonecznione miejsce na około tydzień (przy słonecznej pogodzie) lub dłużej (jeśli na zewnątrz jest pochmurno i deszczowo).

Po upływie tego czasu zlewamy do mniejszego słoiczka powstały syrop. Przechowywany w chłodnym i zaciemnionym miejscu nie straci właściwości leczniczych nawet przez kilka lat.

http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/medycyna-niekonwencjonalna/przepis-na-syrop-z-sosny-jak-zrobic-syrop-z-mlodych-pedow-sosny_41536.html

Kiełki

Optimal Living Center in Somers nauczy Cię jak hodować kiełki z wielu rożnych roślin. Najbardziej efektywne kiełki są z nasion słonecznika. Możesz kupić kiełki w sklepach ze zdrową żywnością płacąc około $30 dolarów za fund, ale jak sami sobie wychodujecie, będzie Was kosztowało około 20 centów. Chodujesz je z nasion i możesz już jeść po siedmiu dniach. Niektórzy z Was myślą, dlaczego chciałabym je chodować w domu? Dlatego że kiełki ze słonecznika są 30 razy wiecej pożywne niż organiczne rośliny, które hodujemy w ogródku. W tych kiełkach wszyskie pożywienie, które nasz organizm potrzebuje jest z kondensowane i z koncentrowane. Kiełki są wspaniałym dodatkiem do sałaty. Możemy je dodać do zupy, do kanapek, posypać ziemiaki, czy dodać do jakiej kolwiek potrawy.

Medytacja

Medytacja, czyli oczyszczenie umysłu z jakichkolwiek myśli oraz wprowadzenie go w stan wyciszenia i spokojnej obserwacji - niesie ze sobą, jak się okazuje, mnóstwo korzyści: dodaje energii, poprawia pamięć i uodpornia na stres. Sprawdź, co daje medytacja i wypróbuj proste ćwiczenia.
Medytacja nie musi być związane z żadnym systemem religijnym. Najlepszym dowodem jest fakt, że rozmaite techniki medytacyjne są dziś z powodzeniem wykorzystywane w psychoterapii.
Medytacja: zaletyNajnowsze badania kliniczne potwierdzają dobroczynny wpływ medytacji na zdrowie. Zaobserwowano, że obniża ciśnienie krwi, zmniejsza tętno i spowalnia metabolizm. Można nią wspomagać leczenie nadciśnienia, arytmii serca i bezsenności, łagodzić migreny, chroniczny ból i depresję. Przede wszystkim jednak medytacja, zmieniając częstotliwość fal mózgowych, wpływa zbawiennie na stan umysłu. Redukuje lęk i zwiększa poziom serotoniny w mózgu. Stan medytacji prowadzi do samoistnego tworzenia się nowych połączeń w mózgu i powoduje zmiany w tych jego obszarach, które odpowiedzialne są za pamięć, empatię i stres. Wykazali to naukowcy, obserwując różnice w budowie mózgu medytujących i tych, którzy nie praktykują medytacji. U pierwszych kora czołowa związana z koncentracją uwagi i integracją emocjonalną jest nieco grubsza. Badania wykazały także wzrost gęstości istoty szarej w hipokampie (ośrodek pamięci i uczenia się) oraz w obszarach odpowiedzialnych za samoświadomość i współczucie.

Medytacja - wypróbuj proste ćwiczenie
Do tego, by praktykować medytację, wystarczy chwila ciszy, odrobina cierpliwości i konsekwencja.

Usiądź wygodnie, z prostymi plecami i stopami opartymi na podłodze (lub po turecku, ze złożonym kocykiem pod pośladkami).
Oddychaj przez nos, spokojnie, powoli, wsłuchując się w swój oddech i zwracając szczególną uwagę na pełen wydech.
Skoncentruj się na swoim ciele, rozluźniając w myślach każdą jego część i każdy narząd.
Kiedy już poczujesz spokój i odprężenie, wyobraź sobie, że w środku, od twojego pępka do gardła biegnie złota rurka, a w niej umieszczona jest mała piłeczka.
Przy wdechu piłeczka posuwa się w górę, przy wydechu opada.
Teraz przez jakiś czas (im dłużej, tym lepiej) koncentruj się tylko na swoim oddechu i tej wizualizacji.
Ignoruj myśli pojawiające się w twoim umyśle, traktując je tak, jakby były przesuwającymi się po niebie obłokami.
Codziennie staraj się przedłużać ćwiczenie o kilka minut, ale nie rób tego na siłę.
Dopasuj czas medytacji do swoich możliwości.

http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/medycyna-niekonwencjonalna/co-daje-medytacja-wyprobuj-proste-cwiczenia_38863.html

SYROP KLONOWY I SODA OCZYSZCZONA

Chociaż spożycie cukru silnie stymuluje wzrost komórek nowotworowych, połączenie sody oczyszczającej (wodorowęglan sodu) z syropem klonowym ma dokładnie odwrotny skutek; sprawia, że bardzo trudno jest funkcjonować i przetrwać komórkom nowotworowym.

Komórki rakowe mogą sie rozwijac tylko w środowisku kwaśnym i pozbawionym tlenu. Ponieważ są beztlenowe z natury, nie mogą używać tlenu do metabolizowania glukozy (cukru) i wytwarzania energii, ale muszą ją fermentować. W porównaniu z komórkami tlenowymi, które wykorzystują tlen i glukozę do produkcji energii, komórki nowotworowe wymagają około 15 razy większej ilości glukozy, ponieważ zdrowe komórki wytwarzają taką samą ilość energii metabolicznej. Komórki nowotworowe "nadmierny głód na glukozę pobierają inne zdrowe komórki tego ważnego składnika odżywczego dla nich, powodując ich osłabienie, umieranie lub mutowanie w komórki nowotworowe. Wygłodzenie lub osłabienie zdrowych komórek spowodowane przez komórki rakowe, które ciągłe zabierają substancje odżywcze z płynów w tkankach, powoduje znaczne zmniejszenie poziomu glukozy i rezerw energii w organizmie. Jest to główna przyczyna ze nasze narządy przegrywaja z rakiem.

Aby przygotować ten prosty, niedrogi, ale skuteczny środek, należy wymieszać 5 części syropu klonowego 100% (najlepiej klasy B) z 1 częścią czystej sody oczyszczonej (bez dodatku aluminium!). Umieścić mieszaninę w garnku i podgrzać ją w bardzo niskiej temperaturze przez pięć minut. Mieszać w czasie gotowania. Mieszanina ulegnie rozproszeniu i stanie się pienista. Przechowuj ją w chłodnym miejscu. Bierz jedną łyżeczkę dwa razy na dobę. W przypadku bardzo poważnych objawów należy zażyć jedną łyżeczkę trzy razy na dobę. Bierz ją codziennie przez co najmniej 7-8 dni, co często wystarcza do wyeliminowania guzów o wielkości od jednego do dwóch cali. Mogą wystąpić ujemne objawy, spowodowane usuwaniem martwych komórek rakowych, bakterii i toksyn, zwykle wydalanych drogą jelitową. Nie martw się, jeśli wystąpi biegunka. Jest to reakcja naszego ciała na wydalenie kwasów z naszego organizmu. Inne, pozornie niepowiązane warunki zdrowotne mogą się poprawić.

Syrop klonowy jest w stanie transportować wodorowęglan do wszystkich części ciała, w tym mózgu i układu nerwowego, kości, zębów, stawów, oczu i guzów rakotwórczych. Może też pomóc w innych problemach zakwaszonego organizmu. Terapia sodą oczyszczoną jest nieszkodliwa i dlatego szybko działa, ponieważ jest bardzo dyfuzyjna.

Ten przepis pochodzi od Andreas Moritz w Centrum Energii Energetycznej w Południowej Karolinie.

Pozytywne myślenie

Strach i miłość są to dwie podstawowe emocje, które kontrolują nasze życie. One to decydują o naszym życiu, jak my go sobie układamy.
Droga miłości prowadzi nas do złączenie się z naszą duszą i bogiem. Miłość nie ma żadnych pragnień i nie potrzebuje nic zmieniać. Podejmując decyzję kierując się miłością, stajemy się wolnymi ludźmi, potrafimy współczuć innym, a tego rezultatem jest wielka radość i szczęście w naszym życiu.
Jeśli w życiu kierujemy się lękiem, cofamy się z naszej duchowej drogi i nie jesteśmy w stanie się rozwijać. Nasze spojrzenie na świat jest zaciemnione. Nie jesteśmy w stanie podjąć prawidłowej decyzji. Ciągle chcemy coś innego, próbujemy zmieniać a nie potrafimy zaakceptować sytuacji taką jaka jest. Okazywanie gniewu, szukanie winnych, kontrolowanie innych, nie rozumienie sytuacji i granie roli pokrzywdzonego, są to przykłady ofiar uczucia strachu.
Jak przechodzimy przez życie zależy od nas. Miłość i strach zawsze słuchają was. Co wybierzecie zależy od was. Koncentrowanie się na miłości jest preferowane. Żeby móc to zrealizować musimy się nauczyć, aby strach słuchał miłości, aby zamienił się w miłość.

Wyciszyć strach

Poniższe afirmacje są przykładem powtarzania na głos co czujesz w sercu i przekazujesz do swojej duszy
1. Wierzę że życie jest dobre i ja gram bardzo ważną w nim rolę
2. Wierzę że dobre zdrowie jest moim naturalnym prawem od urodzenie
3. Wierzę że moja wewnętrzna siła uzdrawiania przywróci moje zdrowie i siłę, tak to robię żeby się uzdrowić
4. Wierzę że mam poparcie we wszelkich moich staraniach od wszechświata
5. Teraz pozytywnie pracuję nad harmonią w moim życiu
6. Harmonia, siła i szczęście są zawsze ze mną. Jestem gotowa dzielić się mini w pełni i otwarcie ze wszystkimi

Słuchaj głosu miłości, który przemawia do Ciebie, usłyszysz go tylko jak jesteś w ciszy. Zaufaj i uchwyć ten cichy głos, który wyłania się z ciszy.

Dążenie do wewnętrznego spokoju

Jak zmienić uczucie lęku na uczucie miłości

1. Spróbuj mysleć i zachowywać się spontanicznie, nie bój się, nie porównuj sytuacji jaka była w przeszłości
2. Ciesz się każdym momentem w życiu, żyj teraźniejszością, przeszłości nie zmienisz, co Cię czeka w przyszłości nie jesteś w stanie przewidzieć
3. Przestań oceniać siebie i innych ludzi
4. Przestań interesować się jakim kolwiek konfliktem
5. Przestań interesować się i interpretować działania innych ludzi
6. Przestań się martwić
7. Okazuj olbrzymią wdzięczność za wszystko co Ci się przytrafia
8. Ciesz się że jesteś połączona z naturą i innymi istotami w niej się znadującymi, podziwiaj ich piekno
9. Ciagle uśmiechaj się oczami i sercem
10. Zaakceptuj innych miłość, jak również rozszerz bezwarunkową miłość do innych
11. Naucz się zaakceptować co Ci się przytrafia w życiu, nic nie róbmy na siłę.

Kiedy się nauczymy że umysł i ciało odżywiają się samą mądrością duszy, miłość zawsze przeważy. To jest największa nagroda jaka może nas spotkac w życiu, które ma to dla nas do zaoferowania. Proszę zaakceptować zaproszenie.

Poranki z cytryną — 3 pyszne przepisy

Sok z jednej cytryny zmieszaj z łyżką stołową sody oczyszczonej. Otrzymasz niezwykle orzeźwiający napój o niesamowitych właściwościach leczniczych. Wielu uważa go za lek przeciwrakowy. Prawdziwy cud natury.
Jednak, stosując tę metodę należy być rozważnym i ostrożnym. Trzeba pamiętać, że ten cudowny środek jest substancją zasadową. Stosuj go przynajmniej dwa razy w tygodniu, a zobaczysz znaczną poprawę. Usprawni on trawienie, zneutralizuje działanie kwasów, oczyści organizm, zredukuje ilość złego cholesterolu.
W jaki sposób przygotować napój z cytryny i sody oczyszczonej?
Będziesz potrzebować około 250 ml wody, 5 g sody oczyszczonej i sok z jednej cytryny. Świeżo sporządzony napój pij na pusty żołądek, następnie, jak co rano, zjedz śniadanie. Zobaczysz jak świetnie się poczujesz!

Spożywanie na czczo napoju z sokiem cytrynowym wpływa korzystnie na nasz układ odpornościowy. W połączeniu z innymi naturalnymi składnikami, zwiększamy jego właściwości.
Picie soku z cytryny każdego ranka wzmacnia nasz układ odpornościowy. W połączeniu z innymi naturalnymi produktami, możemy spotęgować ten efekt wielokrotnie!
Zapewne wiesz już, jak dobroczynny wpływ dla twojego organizmu ma picie soku z cytryny na pusty żołądek każdego ranka. Dla przypomnienia – jest to doskonały sposób na oczyszczenie ciała, optymalizację funkcji życiowych organizmu oraz dostarczenie mu wszelkich niezbędnych witamin i minerałów. Jak można oprzeć się porankom z cytryną?
Cytryna jest moczopędna, poprawia trawienie, usprawnia pracę układu odpornościowego. Nie można porzucić tak doskonałego zwyczaju, nawet jeśli znudzi nam się ciągłe picie tej samej wody z cytryną każdego dnia. W poniższym artykule, pragniemy przedstawić ci trzy pyszne przepisy na napoje cytrynowe, których smak z pewnością pokochasz. Od którego z nich zaczniesz jutrzejszy poranek?

Koktajl z cytryną i aloesem

Metoda, którą za chwilę przedstawimy jest idealna dla tych, którzy chcą oczyścić swój organizm, a zarazem zrzucić trochę na wadze. Napój jest prosty do przygotowania i niesłychanie orzeźwiający. To pyszny sposób na początek dnia. Spróbuj i ciesz się wspaniałymi rezultatami jakie daje.
W jaki sposób przygotować koktajl z cytryną i aloesem?
Będziesz potrzebować następujących składników:

20 g aloesu
szklankę wody (250 ml)
sok z jednej cytryny
5 gram miodu

Aby przygotować koktajl, należy wydobyć żel ze środka aloesu. Jest on przezroczysty i galaretowaty. Ostrożnie wydobądź go z wnętrza rośliny za pomocą łyżki i przenieś do naczynia z gotującą się wodą.
Następnie, wyciśnij sok z jednej cytryny i dodaj do mieszaniny, odstaw do wystygnięcia. Gdy napój osiągnie temperaturę pokojową – jest już gotowy do spożycia. Na koniec, możesz także dodać łyżkę stołową miodu, dzięki temu napój będzie miał jeszcze lepszy smak.

Sok z cytryny z dodatkiem mięty, imbiru i ogórka

Znasz sekret mieszaniny cytryny, imbiru, mięty i ogórka? To najlepsza metoda na płaski brzuch, a w dodatku smakuje wyśmienicie! Dzięki połączeniu oczyszczających ciało składników przeciwzapalnych, napój ten usprawnia trawienie i spala tłuszcz w ciągu dnia.
Napój ten należy pić co miesiąc przez okres do 10 dni, zawsze rano, na pusty żołądek. Jeśli pragniesz spotęgować efekt i cieszyć się pięknym, płaskim brzuchem, zamiast jednej szklanki rano, sporządź litr napoju i pij go w ciągu całego dnia. To proste i ekonomiczne. Musisz tylko być konsekwentna i połączyć tę metodę z ćwiczeniami fizycznymi i odpowiednią dietą.
W jaki sposób przygotować napój z cytryny, imbiru, mięty i ogórka?
Będziesz potrzebować następujących składników:

ogórek, obrany ze skórki i pokrojony w plasterki
sok z jednej cytryny
szklankę wody (250 ml)
10 g mięty
łyżkę stołową świeżo startego imbiru

Zacznij od zaparzenia herbaty z dodatkiem mięty. Dodaj sok z cytryny i imbir. Zmiksuj ogórek w blenderze, dodaj do niego wcześniej przygotowaną mieszaninę. To wszystko. Prawda, że proste? Dodaj jeszcze tylko kilka kostek lodu, a otrzymasz pyszny, prawdziwie orzeźwiający napój. Spróbuj sama!
Mamy nadzieję, że wypróbujesz powyższe przepisy i razem z nami będziesz mogła cieszyć się porankami z cytryną oraz korzystać z jej dobroczynnych właściwości.

Cytryna z dodatkiem sody oczyszczonej

https://krokdozdrowia.com/poranki-cytryna-3-pyszne-przepisy